.jpg)
فواااااااااااااااااائد أشعة الشمس لجسم الإااااااااااااااانسان
لأشعة الشمس فوااااااااااااااااائد كثيرة نذكر منها ما يلي:[٢]
تعتبر أشعّة الشمس المصدر الااااااااااااااااااأهمّ لفيتامين D3,
ويعدّ هذا الفيتااااااااااااااااااااااامين من أهم الفيتامينات التي يحتاااااااااااااجها جسم الإنسان
ومن أحد فوااااااااااااااائد هذا الفيتامين التي لا حصر لها بااااااااااااااااااأنه ضروري لنمو عظام الإنسان،
وترتبط فواااااااااااااااااائد التعرّض لأشعة الشمس بأهمّية هذا الفيتاااااااااااااااامين
للجسم والتي سأذكر بعضا منها في سياااااااااااااااق ذكري للفواااااااااااااااائد الجمة
التي يحصل عليها جسم الإااااااااااااااااااانسان من تعرضه للأشعة الشمس.
أشعة الشمس تزيد من مستوى ماااااااااااااااااااادة اليروتونين المسماة
بهرمون السعاااااااااااااااااااااااااااادة، وهذا الهرمون مسؤول عن الإحساس بالرضا،
وتخليص الجسم من الكاااااااااااااااااااااااااآبة، خاصةً إذا كان التعرض لأشعة الشمس
يصاحب ممااااااااااااااااااااااارسة التمارين الرياضيّة.
أكدت الدراااااااااااااااااااااسات والأبحاث العلميّة بأن التعرض لأاااااااااااااااااشعّة الشمس يخفض نسبة الكولسترول.
التعرّض لأاااااااااااااااااااشعّة الشمس تعمل على الوقاياااااااااااااااااااااةِ من داء السكري.
تعمل أشعّة الشمس على الوقااااااااااااااااااااااااااية من مرض الزهايمر أو النسيااااااااااااااااااااااااااااان،
والذي يصيب الجهاز العصبيّ، والذي لم يعرف سبب لحدوووووووووووووووووثه حتى الآن،
غير أنّ العلااااااااااااااااااااماء يرجحون بأنّ تعرّض الإنسااااااااااااااااان لأشعّة الشمس يقلّل من خطورة
إصاااااااااااااااااااااااااااابته بهذا المرض، لهذا نجد أن الإصااااااااااااااااابة بهذا
المرض تقل نسبياً في المناااااااااااااااااااطق الحارة.
أثبتت الدراااااااااااااااااااااسات أنّ إصابات الأسنان تكثر في المناااااااااااااااطق الباردة.
تساعد أشعة الشمس في تليين المفاااااااااااااااااصل المتصلبة، وتسخين العضلااااااااااااااااااات،
وهذا الأمر يؤدّي إلى الشعور بالراحة خاااااااااااااااااااااااااااصّة من أوجاع التهاب مرض المفاصل.
التعرض لأااااااااااااااااشعة الشمس الكافي والغير مبالغ فيه يقي الجسم من العديد من السرطانااااااااااااااااااااااات،
وبالأخص سرطان الثدي والأمعاااااااااااااااااء، وسرطان المثانة وسرطاااااااااااااااان المعدة.
التعرّض المعتدل لأشعة الشمس تسااااااااااااااااااعد على إفراز هرمون ميلاااااااااااااااااتونين،
والذي يرفع نسبة القدرة على الحمل والإنجاب، وأيضا تعرّض المرااااااااااااااأة الحامل لأشعة الشمس تطيل من فترة الحمل.
أثبتت درااااااااااااااااااااااااااسات علمية أجريت في تركيا بأنّ النسااااااااااااااااااااااء اللواتي
يتعرضن لأشعة الشمس لأقل من ساعة بشك يومي يؤخرن سنّ اليأاااااااااااااااس لديهن لعدّة سنوااااااااااااااااات
قد تصل إلى تسعة أعوام.